Кризовий психолог у Львові та онлайн
Вартість консультації, психотерапії – 2400 грн. за сесію 50хв. 2800грн. - 1год.
*Знижка на першу консультацію 10%
Вас вітає Богдана Янків – професійний кризовий, сімейний психолог і психотерапевт . Якщо вас турбують складнощі особистісні, кризовий чи гострий стан з якими не даєте раду самостійно, чи у стосунку пари, сім’ї, занепокоєні змінами в поведінці, ставленні, емоціях чи фізичному стані своєму, партнера, дітей або вашими спільними взаєминами, то допоможу вам, адже маю 20 річний досвід роботи .
Використовую в роботі психодинамічні міжнародні европейські методи: австрійської, віденської школи психотерапії – гештальту та психоаналізу і віденської школи Травма фокус-терапії та американський метод EMDR.
Правило 3″Н” це важливо, запам’ятайте – Не має Нічого Не можливого! Дослідила колись для себе і щоразу підтверджую ще 20 років тому, це правило. Хоч часами в трудні моменти йде земля з під ніг. Кожен сьогодні проходить свій складний життєвий шлях. Стресостійкість – те, що сьогодні вже напрацював наш мозок за цей час війни. Якщо ви перебували тут постійно, а якщо ні, то напрацює згодом. Не кожен може дати раду з напругою, звуком сирени, військовими атаками, постійним стресом, мінусовими емоціями, панікою, нервовим тремтінням, ступором, неврозами і соматикою, які з’являються і знесилюють нас. Ми не роботи, а живі, тому відчуваємо і проживаємо все. А коли на передовій знаходяться наші рідні серцю люди, то це підсилюється в рази, а той в десятеро.
Ми легко знайдемо точки опори, спільну мову, намагаємося віднайти у стосунку взаєморозуміння, відшукаємо ваші ресурси та починаємо рухатися у напрямку легшого і щасливого життя.
Приватний кабінет в центрі міста Львова по вул. Дж. Дудаєва, 15\2 пов.
Що входить у послуги кризового психолога?
Для стабілізації стану і нервової системи, регуляції емоційного і психологічного стану пропоную зустріч протягом 20-30 хв. кризової допомоги в режимі телефонної розмови, онлайн, де б ви не знаходилися в якій точці світу, щоб зняти гострий стан. Це виглядає, як в медицині – реанімація. А для досягнення максимально ефективного результату тривалі зустрічі за потреби. Адже симптом виник, як наслідок тригеру на причину певного подразника, тому важливо опрацювати корінь проблеми. І після цього симптоматика повністю зникне. А ви матимете інструменти самодопомоги у схожих ситуаціях. Важливо створити атмосферу довіри і безпеки, підтримки і стабілізації в стосунку, які плавно переходять у ваше повсякденне життя.
До послуг кризового, сімейного психолога, психотерапевта звертаються коли турбують:
- гострий стан;
- панічна атака;
- посилення неврозів;
- ПТСР посттравматичний стресовий розлад;
- травма свідка події;
- травма сексуального насилля;
- травматичний досвід;
- депресія, апатія;
- виснаження нервової системи;
- зміни з боку нервової системи, психоемоційного стану;
- постійна нервозність;
- суїцидальні думки, спроби;
- передінфарктний стан;
- на межі нервового зриву;
- ОКР (обсесивно-компульсивний)
- порушення сну чи не можливість заснути;
- поступове згасання;
- початок параної переслідування;
- втрата інтересу;
- хвилеподібні коливання настрою;
- мігрень;
- нав’язливі думки, дії;
- постійні страхи;
- дезадаптація;
- еміграційна криза;
- висока тривожність і напруга в тілі;
- різка реакція;
- ступор, істерика, плач, страх;
- нервове тремтіння;
- емоції, що тяготять (образи, вини, сором);
- порушення прив’язаності з дитиною в часі війни;
- пошук себе і самовизначення;
- синдром провини вцілілого;
- пограничний стан;
- іпохондрія;
- дисоціативні розлади;
- порушення РХП розлад харчової поведінки;
- суцільна безвихідь;
- складність в побудові стосунку;
- аб’юз, тобто насилля в стосунку(фізичне, психологічне, фінансове і сексуальне…);
- страхи, підозри, щодо партнера;
- сімейний кризовий період;
- постійні негаразди і конфлікти;
- втручання третіх осіб у сімейну систему та їх вплив;
- в період зради (адюльтеру);
- тривалих стосунків в трикутнику;
- емоційна залежність;
- залежність одного і спів залежність інших;
- руйнівна поведінка агресора, жертви;
- порушення меж і кордонів;
- важко дихати, бути і жити в стосунку;
- складність процесу пробачення;
- сильні емоційні та фізіологічні зміни особистісні та сімейні, переїзд, діяльність, народження дитини;
- різкі зміни психоемоційного стану;
- виснаження психологічної та нервової системи;
- безвихідь у стосунку або “ходжу по колу”;
- травматичний досвід, що заважає жити і будувати стосунки;
- заборона чи витіснення певних емоцій;
- аутоагресія, самоушкодження;
- токсичні стосунки, газлайтинг;
- в період розлучення;
- зміни сексуального характеру та інтиму;
- життєві переміни, зміни середовища, переїзд в іншу країну, зміни діяльності, ритму і режиму дня і часу, адаптація до нових умов життя;
- переживання втрати – близької людини, роботи, стосунку, бізнесу, майна.
- психосоматика (мігрень, шкірні висипи…);
- порушення харчової поведінки РХП (компульсивне заїдання, анорексія, булемія);
- спів залежності одного та залежності іншого – алко, нарко, ігрова, сексуальна (співпрацюю за потреби зі спеціалістами для комплексної допомоги).
Кожну людину хоч раз у житті турбували гострі чи хронічні стани, з якими неможливо обійтися легко, сімейні негаразди, і з’являється потреба у допомозі спеціаліста кризового психолога у Львові , сімейний психотерапевт онлайн . Фахівець у своєму напрямку і відповідно з професійним досвідом може супроводити, допомогти зняти гострий стан, врегулювати нервову систему і психоемоційний стан, підтримати і допомогти у вирішенні життєвих складнощів. З досвідом роботи у 20 років у часи війни здобуваю нову професію кризового психолога для допомоги собі перш за все, сім’ї та клієнтам. Бо в цей період, якщо психолог не дає ради собі та з близькими, то він з іншими те ж не дасть раду. Для зручності ви маєте вибір консультацій, як онлайн по світу, так і приватному кабінеті в центрі міста Львів.
Кризову допомогу потребують періодами всі люди. Життя – не ціль, а процес багатогранний і змінний. Адже у військовий час у нас не було досвіду проживання всіх тих процесів і ситуацій, які відбуваються зараз щодня. До цього не можна підготуватися та й не хотілось вірити, що таке може статися. Великий потік інформації, психологічних впливів, також має сильну психологічну дію.
Сьогодні в 2022-2025 роках кібер-війни в Україні складаються з трьох:
1) атак психологічних (інформаційних, емоційних, енергетичних),
2) атак високих технологій (ІТ, техніки, інтернету, технологічної зброї),
3) атак військових, різних засобів. і техніки . Такого ще в світі не було і тому ввесь світ затамував подих дивлячись на нашу відважну і сміливу боротьбу і захист України. Ми разом вчимося новому досвіду щодня і на це потрібні ресурси енергетичні, людські, фінансові, технологічні. Можна навчитися давати зі собою раду та зі своїми близькими або нічого не робити те ж варіант вибору кожного.
Кожен з нас по різному вирішує труднощі, гострі питання чи постійні ситуації. Нашій ментальності притаманно замовчувати що, без висловлювання незгоди, свого бачення, придушення емоцій, почуттів, бажань, які заважають прямим висловлюванням, і як сніжний ком накопичується багато і котитися з великою швидкістю згори до низу поки не задавить. Іноді ця терплячість, як вибух атома, взривно, гучно і не вчасно відбувається. Або я вибухну або мене в середині розірве (соматика). Напевно ви відчували колись таке.
Іноді психолог проводить кризову інтервенцію для того, щоб зняти гострий і хворобливий стан. Це до прикладу, як в медицині реанімаційне втручання. Швидко, вчасно і постійний контроль на вузький проміжок часу. Пам’ятайте, все можна виправити! Навіть на перший погляд те, що не вирішується. Так, ми продовжуємо жити і піклуватися про наступне покоління, в тому є якась місія українця.
Якщо навіть, наприклад, одному з пари прийти на прийом, то вже в стосунку починають відбуватися зміни. Стосунок пари – це емоційний сильний зв’язок, гормональний, певний тип прив’язаності, тому так складно самостійно дати раду.
Після зустрічі вашої із кризовим, сімейним психологом , полегшується або забирається гострий стан, знімається симптом, регулюється психоемоційний стан і нервова система. При грунтовній роботі виявляється корінь проблеми і опрацьовується причина виникнення чи запуску симптому. Таким чином симптоматика зникає і ви при наступних схожих ситуаціях отримуєте інструменти самодопомоги. Клієнт отримує відповіді на свої численні запитання і вміє легше долати труднощі, знаходити компроміси, розуміти свою систему особистісну, сімейну, щоб налагодити розуміння у взаєминах один до одного, що вже є профілактикою наступних труднощів та інших небажаних моментів.
Запишіться на першу консультацію зі знижкою 10% , якщо маєте одну з перерахованих вище причин, що турбують. Ви можете допомогти собі жити легше і щасливіше.
Питання-Відповідь
Кожну людину хоч раз у житті турбували особистісні, сімейні негаразди і з’являється потреба у допомозі спеціаліста – психолога, психотерапевта. Фахівець у своєму напрямку і відповідно з професійним досвідом може супроводити, підтримати і допомогти у вирішенні життєвих складнощів.
За досвід роботи сімейного психолога 20 років, на прийомі були клієнти, які перебували в гострих станах або мали їх протягом певного періоду за час тривалості психологічного процесу. Надавалась кризова інтервенція це, як в медицині -реанімація. Тобто, швидко, своєчасно і постійно контроль стану клієнта певного вузького проміжку часу до повної стабілізації. У кожної людини та сім’ї є такі певні складнощі, які стосуються взаємини, довіри, підтримки, цінностей, любові, вірності, допомоги, розуміння, інтимності, переживання, прийняття, відкритості та чесності стосунку.
Важливо відчути і зрозуміти вам за час прийому чи це ваш спеціаліст і чи може і має компетенції саме мені допомогти у певному питанні.
Ви можете отримати опцію безкоштовної онлайн або телефонної розмови до 15 хвилин, для ознайомлення.
Все залежить від складності запиту і гостроти стану, давності проблематики. Що відбулося в межах місяця-двох, швидше вирішується, ніж проблема яка триває роками чи десятками років. Також є фактором готовності самого клієнта у вирішенні питання. І для зручності тепер можна здійснити зустріч з будь-якої точки світу онлайн чи в кабінеті в центрі міста Львова.
Вмотивований на зміни клієнт, який довіряє психологу це вже половина справи. І робота піде швидше та менше опорів у процесі психологічного стосунку долати прийдеться. Важливо, щоб підходив психолога темп, особистісно вам, ззовні, емоційно, професійно. Вам разом йти певний шлях і потрібно супутника знайти саме свого. Методи в яких практикує кожен фахівець те ж важливі. Кризовий психолог має мати спеціальну освіту і знання практичні. За час початку війни, як фахівець здобуваю практичний досвід у методах: Травма-фокус-терапії австрійської, віденської школи психотерапії та американського методу EMDR. Те, що працює і випробувано на собі і на близьких та добрі результати має вже у клієнтів.
Акредитована навчаючим психотерапевтом у гештальт напрямку австрійської школи психотерапії та психоаналітичного напрямку.
З досвіду роботи, навіть якщо один з пари приходить, то часто стосунок змінюється і відбувається покращення у взаєминах. Тому варто прийти і вибрати свій спосіб для щасливого сімейного життя.
Це може бути 1 сесія для розуміння свого запиту, рішення гострого стану чи початку спільної роботи з фахівцем та початкових, ключових 7-15 сесій з пошуковим запитом, такий і тривалий процес стосунковий від півроку щотижня і далі за потреби. Онлайн чи в кабінеті комфортному – обирайте свій варіант зустрічі.
Усі причини можуть бути різними, як і способи подолання, їх може бути мільйони, маючи в минулому кожен свій досвід, бачення, почуття, стосунок, нейрональні зв’язки, психологію мислення, виходи з кризових моментів, життєві сценарії, склад розуму, уявлення, мрії. Тому, кожен випадок унікальний, неповторний особливо в кризових періодах життя.
Особистість формується ціле життя і як досліджують нейробіологи світу в яких маю честь вчитись новому, як Mark Solms і визнана пластичність мозку. Тобто він може змінюватись, а відповідно і ми з ним. Будучи в кризі кожна людина не бачить об’єктивно себе і свої стосунки, не є критичною до себе і емоцій, реагувань. Знаходиться, як в зашорах, має тунельне, вузьке бачення, лише так і один варіант виходу з цього.
Завданням кризового психолога є показати і розширити можливості бачення мозку і обрати свій найкращий спосіб, і шлях вирішення, той, що підходить найкраще.
Немає Нічого Не можливого!!! Це твердження я колись давно на початку шляху психолога ще в навчанні дослідила 18 років тому і що разу підтверджую для себе. В психотерапії так і є дійсно, все можливо вирішити. Бажання вирішити і сильна мотивація змін в клієнта це вже 50% вирішення! Ми не всесильні точно. Вразливість, емоції, переживання, то про відчуття життя. Не було б їх, то ми були черстві і сухі.
Навчитися керувати і вчасно допомагати собі та близьким за потреби можна. Психолог для того вчиться багато років, як і ви в своїй професії знаєтесь найкраще і до вас приходять, як до спеціаліста. Тому варто всі упередження і стереотипи залишити позаду, а прийти і пересвідчитись при зустрічі.
Якщо говорити про пару, то взаємини будуються щодня без вихідних. Часом стосунок стає токсичним і перебувати в ньому небезпечно. Бо те, що руйнується, тягне за собою. Для збереження життя і здоров’я свого і дітей потрібно приймати швидке рішення та часом це не під силу самій людині. Та інколи в пари питання влади стоїть гостріше і боротьба триває постійними конфліктами, своїми правдами, контролем, страхами, переконаннями, особливостями.
Завдання, яке стоїть перед приватним сімейним психологом, психотерапевт це побачити і показати ті, сліпі плями, які переважно не видно самому, покращити взаємодію, налагодити емоційний стан та за можливості відновити себе, покращити стосунок, вдихнувши щось нове і таке бажане. Дозволити собі бути!
Розповім вам на прикладі з мобільним телефоном, який кожен з нас має і користується щодня. Він мультифункціональний, тобто як і людина вміє і може багато різного, а іноді одночасно виконувати і вирішувати кілька завдань. Ви телефон бережете, дорожите, бо він дорогий напевно, пильнуєте і обов’язково слідкуєте за всіма функціями, та щодня чи як часто користуєтесь, його, що важливо – заряджаєте.
Змоделюємо ситуацію, якщо замість телефона вашого – є ви. На скільки ви дорожите собою, обережні, слідкуєте за своїми функціями нервової системи, спите, їсте, вчасно звертаєтесь до спеціаліста за потреби. І як ви навчились відчувати і бачити коли потрібно зарядитись? І чи вчасно це робите?
Відповівши чесно самому собі, ви вже допомагаєте.
Якщо приведу на прикладі про переповнену чашу, яка проливається. То ви зрозумієте, що в одну посудину не можливо вмістити, як у ввесь набір столовий. Всьому є межа і норма. Навіть найкорисніші в світі речі, коли їх використовувати надмірно, можуть стати в один момент шкідливими і набридливими.
Якщо щодня їсти лише улюблений торт цілий тиждень чи місяць, то за цей час він вже перестане бути улюбленим.
Коли ми беремо на себе не посильну ношу чи наприклад штангу в 100 кг. без розминки і тренувань, то може першого разу мине, а наступного вже все може бути плачевно.
Ментальна наша терпимість те ж спрацьовує, як вказівник руху. Терпи – потім легше буде, ще трошки; через не можу; потім відпочину, по стресую; колись висплюсь; якось буде, головне встигнути, а далі буде як буде. Чули?
Можливо ці приклади будуть вам на роздуми. Дозвольте собі вдихнути, відчувати свій заряд і межу, і просто – жити тут і тепер!
Пам’ятайте все в своєму житті можна налагодити і з будь якою ситуацією дати раду. Звертайтесь до послуг приватний сімейний психолог Львів чи онлайн, якщо маєте одну з перелічених вище причин, що турбують. Ви можете допомогти собі жити легше і щасливіше.
